Witaminy w leczeniu trądziku

Witaminy w leczeniu trądziku

Trądzik to choroba u podłoża której, leżą ogólnoustrojowe zaburzenia hormonalne. Aby hormony mogły prawidłowo funkcjonować niezbędna jest prawidłowa dieta, zawierająca wszystkie niezbędne witaminy.

Wpływ diety na hormony daje się szczególnie łatwo zaobserwować u kobiet będących w pierwszym trymestrze ciąży. Wiele kobiet ma wtedy ochotę na pokarmy, których wcześniej nie spożywały.

Tzw. „zachcianki smakowe” rzadziej, ale również daje się obserwować w trakcie cyklu miesiączkowego. Dochodzi wówczas do zmian hormonalnych, które wymagają różnych składników pokarmowych.

Zmiany hormonalne w trakcie cyklu miesiączkowego mają również wpływ na cerę kobiety.

Cera kobiety jest najbardziej podatna na zmiany trądzikowe w pierwszej fazie cyklu tzw. folikularnej, kiedy dochodzi do wzrostu i odnowy błony śluzowej macicy.

W fazie folikularnej cyklu występuje relatywnie mała ilość estrogenów, które odpowiadają między innymi za wiązanie wody przez naskórek. Dochodzi wówczas do objawów suchości skóry. Sucha skóra sprzyja podrażnieniom i powstawaniu zmian trądzikowych.

Witamina A odgrywa dużą rolę w zapobieganiu suchości cery.

Niedobór witaminy A i sucha skóra występują zawsze razem.

Różne objawy mogą charakteryzować problemy suchej skóry:

  • szorstkość
  • swędzenie
  • zaczerwienienia
  • łuszczenie
  • uczucie pieczenia
  • trądzik

Objawy opisane wyżej mogą być izolowane łub występować łącznie. Obraz kliniczny suchości skóry spowodowanej brakiem witaminy A może być przez to różnorodny.

Suchości skóry spowodowanej brakiem witaminy A mogą towarzyszyć inne choroby dermatologiczne takie jak:

  • atopowe zapalenie skóry,
  • fotostarzenie,
  • łuszczyca czy
  • wyprysk

Za powstawanie objawów suchej skóry odpowiedzialne jest upośledzenie funkcji bariery ochronnej naskórka składającej się z:

  • płaszcza wodno-tłuszczowego,
  • naturalnego czynnika nawilżającego (NMF) oraz
  • substancji międzykomórkowej warstwy rogowej

Podstawą leczenia suchej skóry i towarzyszących jej zmian trądzikowych jest prawidłowa dieta zapewniająca odpowiednią ilość witaminy A.

Witamina A jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania bariery ochronnej naskórka.

Witamina A historia i znaczenie.

Witamina A została odkryta w 1913 roku. Po latach badań udało się w końcu zrozumieć znaczenie witaminy A dla wielu problemów zdrowotnych.

Witamina A przyczynia się do prawidłowego wzrostu i regeneracji komórek skóry.

Niedobór witaminy A może prowadzić nie tylko do suchej skóry, ale również do:

  • łamliwości włosów,
  • łamliwości paznokci i
  • suchości oczu.

Zalecana dzienna dawka witaminy A waha się od 300 do 1300 mikrogramów (1000 do 4300 IUS) w zależności od wieku czy zapotrzebowania organizmu.

Witamina A występuje w 2 postaciach:

  • beta-karoten
  • retinol

Beta-karoten to postać witaminy A pochodzenia roślinnego. Może być spożywana w dużych ilościach. Nie występuje ryzyko przedawkowania.

Witamina A beta-karoten znajduje się w wielu produktach spożywczych:

  • marchew
  • żółtka jaj
  • groch
  • morele
  • jarmuż
  • szpinak
  • dynia
  • pomarańcze

Retinol to postać witaminy A pochodzenia zwierzęcego. Bogatym źródłem retinolu czyli zwierzęcej postaci witaminy A jest wątroba.

Retinol spożywany w nadmiernych ilościach może spowodować:

  • nudności,
  • uszkodzenie wątroby,
  • krwawienie z dziąseł,
  • wypadanie włosów,
  • suchość skóry

Jakie inne witaminy w leczeniu trądziku powinny się znaleźć w Twojej diecie?

Inne minerały, które zmniejszają ryzyko wystąpienia objawów suchej cery, a tym samym trądziku to:

  • potas (ziemniaki, dynia, brzoskwinie, banany, pomidory
  • sód (ogórki, oliwki, tuńczyk, ryby morskie)
  • witamina D (światło słoneczne, mleko, zboża
  • witamina E (kukurydziany, olej słonecznikowy, szparagi, owies, marchew, kiełki pszenicy)
  • witaminy z grupy B (produkty pełnoziarniste, wątroba)

Leczenie suchości skóry spowodowanej niedoborem witamin.

Jeśli za powstanie objawów skóry suchej odpowiedzialny jest niedobór witamin, to niezbędna jest konsultacja z lekarzem dermatologiem, a następnie z dietetykiem.

Zbilansowana dieta zawierająca wszystkie składniki niezbędne do prawidłowego funkcjonowania cery to podstawa terapii.

Jednak w sytuacji, gdy nie możesz zbilansować swojej diety powinnaś wesprzeć się suplementami diety.

Codzienne stosowanie suplementów brakujących witamin może znacznie poprawić stan skóry, szczególnie jeżeli niedobór witamin jest ciężki.

Obok zrównoważonej diety i odpowiednich suplementów diety w celu zwalczania suchej skóry należy również stosować leczenie miejscowe. Najlepsze efekty uzyskuje się stosując balsamy nawilżające – szczególnie te wzbogacone o witaminę A, witaminę E i aloes.

Facebook